亭亭资讯网

南瓜粥应该如何做好吃

2020-08-11 05:58:25

南瓜粥是不少人早餐中常吃的一种粥品,也是非常好的养身佳品。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比,因此多吃南瓜对身体非常有益。南瓜粥的做法有很多,除了用南瓜和大米熬制之外,还可以用糯米与南瓜一同熬制,此外,韩式的南瓜粥也别具一番风味。这款粥品不仅比普通的白粥美味,营养价值百科也更高,不妨多吃些。下面简单为您介绍三种南瓜粥的做法。

做法一

食材:大米150克,水12杯,南瓜280克,冰糖210克,鲜百合35克

制作方法:

1、米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟

2、将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味

3、最后放入鲜百合瓣,翻滚便成

制作工艺:

1. 将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥

2. 南瓜粉用少许凉水搅成泥状

3. 将南瓜泥放在煮好的粥上,一边搅拌一边食用即可。

做法二

食材:南瓜,大米,葱,青椒

制作方法:

1、将南瓜切成小丁,大米洗净用水浸泡,葱,青椒切丝

2、锅中加水适量,烧开后加入大米,大火煮开,小火煮15分钟

3、加入南瓜丁,再煮10分钟

4、可直接盛出食用,也可根据自己的胃口可以放些葱花,青椒

注意,粥本身就有甜味了,可以不用再放糖了,除非你喜欢稍微偏甜的南瓜粥

做法三:

食材:南瓜粉50g,蛤蜊100g,香油1大勺,粳米2杯,淘米水10杯,酱油1大勺

制作方法:

1、把米泡在淘米水里。

2、挖出蛤蜊肉并用香油炒后,倒淘米水,加米后用弱火煮30分钟左右。

3、米煮熟后以酱油调味

4、灭火之前,切嫩南瓜丝放进去煮,熟后盛出即可食用

推荐
·祛斑淡斑哪个牌子好 告知哪一款祛斑霜效果好又实惠
·pandora繁星童话手链有什么寓意?潘多拉繁星童话寓意是什么...
·火腿肉松寿司的做法和食材用料及健康功效
·食盐能美容吗 让你拥有柔嫩有光泽的肌肤
·ysl2017秋季丝绒哑光唇露有几个色号 价格多少钱
·兰蔻120和124哪个好看 试色对比图
·羊毛卷和蛋卷头的区别 哪个好看
·消除皱纹 重拾年轻肌肤
·8个简易美容养颜秘方
·王屋山下的传说分集详细介绍11-20集
排行榜
·南瓜粥应该如何做好吃
·美妆热品 给太阳一点“颜色”瞧瞧
·柔软椰蓉包的做法和食材用料及健康功效
·指甲油为什么不能涂满 涂一次多久卸掉合适
·火腿肉松寿司的做法和食材用料及健康功效
·卸妆油适合敏感肌肤吗 什么卸妆油适合
·又到了穿卫衣的季节 今年秋冬最流行的款式长这样
·油性肌肤还有救吗 怎样去除脸部油光
·食盐能美容吗 让你拥有柔嫩有光泽的肌肤
·家常做法之东坡肉
图片
南瓜粥应该如何做好吃
指甲油为什么不能涂满 涂一次多久卸掉合适
关于我们   |   联系我们  |  本站导航   |   网站留言   |   本站招聘